DIETA KETOGENICZNA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA 7 DNI!/ CO JEM NA KETO ADAPTACJI?

DIETA KETOGENICZNA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA 7 DNI!/ CO JEM NA KETO ADAPTACJI?


38 thoughts on “DIETA KETOGENICZNA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA 7 DNI!/ CO JEM NA KETO ADAPTACJI?

  1. p.S. uwaga o paprochu- bezbłędna 🙂 🙂 🙂
    boczus tez ten kupuje :), i super że się znowu uśmiechasz *)

  2. Witaj Aniu, ja dzisiaj 7 dzień.. liczę wszystko, ale od początku słabo się czuję /dużo soli, potasu, magnezu staram się zażywać/ Mam nadzieję, że w końcu poczuje się lepiej.
    Czy Ty może wiesz, jak to jest gdy się przekroczy węglowodany danego dnia i wybija nas z ketozy to szybko się na nią wraca, gdy dalej ję się restrykcyjne keto? Nie mam urządzenia do pomiaru jeszcze, bo nie wiem czy na tej diecie długo zostanę … Z góry dziękuję za odpowiedź!

  3. Masz fantastyczne jadłospisy, bardzo odkrywcze potrawy, będę korzystać. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za urozmaicenie mojej diety. 👍😘

  4. Mam pytanie do Ciebie: od jakiegoś czasu jestem na ketozie.. z jakiego powodu i co jaki czas przerwać ketozę.. na czym ta przerwa polega, czy na zwiększeniu węgli..? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź, bo nie umiem nic znaleźć na ten temat.. Serdecznie pozdrawiam:)

  5. Ehh szkoda tylko, że wszystkie te produkty są dosyć drogie… chciałabym przejść na ten sposób żywienia, ale bardzo uszczupliłoby to mój budżet

  6. Hej Aniu, mam pytanie, czy posiłki można zamieniać czasowo tzn na śniadanie jeść to co jest na obiadokolacje i na odwrót?

  7. Super jestem mega zadowolona z tego 7 dniowego menu tylko małe pytanko choc bardzo ważne czym zastąpić suszone pomidory i chorizo osobiście mega nie lubię pierwszego a drugi za ostry jak dla mnie dowolność czy jakieś konkretne produkty? Z góry dziękuję mega jak zawsze 😉

  8. Witam Cię 😊 mam pytanie co do mleczka kokosowego.. kiedyś nawet miałam w szafce to mi się zdążyło przeterminowac 😜 Jaki smak ma ,czy faktycznie kokosowy czy raczej bez smaku wyraźnego? Pytam bo mąż nie lubi kokosu więc pewnie by tego nie zjadł 😒 Całusy dla Ciebie!!

  9. Pani Aniu jem od tygodnia wg diety nisko węglowodanowej ( pierwsze 4 dni , 3 posiłki od 3 dni jem 2 posiłki pierwszy zawsze białkowo tłuszczowy) schudłam dopiero 1,5 kg czy to możliwe że tak mało czy coś robię źle ?? Dodam że średnio co 2/3 dni ćwiczę na siłowni głównie bieżnia . Pozdrawiam

  10. Jeszcze jedno najważniejsze o którym zapomniałam czy zanim zacznie się dietę ketogeniczna to Od razu że swojej na keto czy zrobić dzień tzw. głodówki czy dzień wody ?

  11. O taaaak! Dokładnie o tym myślałam! Spadło mi z nieba.
    Ps. Boże, jestem stworzona do ketozy, czytałam ten jadłospis szczerząc się do ekranu jak głupia ❤ nie miałam pojęcia że jedząc rzeczy ulubione, intuicyjnie, mogę jeść tak jak potrzebuje mój organizm 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *